Что меня ждет на курсе?
12 полноценных занятий по 30-40 минут
Эффективные упражнения в спокойном темпе
Подробное объяснение техники каждого упражнения
Вы научитесь:
Основам пилатеса
Выстраивать нейтральное положение позвоночника
Качественно работать с мышцами кора
Правильно дышать во время выполнения упражнений
Для любого уровня подготовки
Курс построен от простого к сложному
Для занятий в домашних условиях
Вам нужен будет только коврик
Доступ на 6 месяцев
Тренировки будут доступны в мобильном приложении SkillSpace
Программа курса
Вводная часть
Занятия
Мария Дягилева
Сертифицированный инструктор по пилатесу, растяжке, осанке
Окончила медицинский университет
Запишитесь на курс прямо сейчас
Часто задаваемые вопросы
Как я получу доступ к курсу?
Чтобы получить доступ к курсу, нажмите на кнопку «Записаться» на этой странице. Сразу после оплаты на данной странице Вы получите письмо с доступом к курсу на указанный email-адрес.
Возможна ли оплата из-за рубежа?
Да, для этого напишите мне на почту maristretching@mail.ru
Как будут проходить занятия?
Для занятий у Вас будет свой личный кабинет на платформе Skillspace, через который Вы сможете получить доступ к приобретённым курсам в любое время. Также вам будет доступен курс в мобильном приложении Skillspace.
Противопоказания к прохождению курса:
Беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы, диастаз, наличие грыж, протрузий, нарушения опорно-двигательного аппарата.
Для какого уровня подготовки данный курс?
Курс подойдет для любого уровня подготовки, так как начинается с базовых упражнений.
Что мне нужно будет для занятий?
Для занятий понадобится только коврик.
